Aprenda a fazer o famoso suco verde!

Oi meninas, tudo  bem com vocês? como passaram de carnaval? o meu aproveitei para descansar, porém, comi muuuuito. Tipo passei dos limites,rsrs!! Pensando nessas loucurinhas da vida, pedi a Dra. Catia que bolasse um post bem legal pra gente, com as dicas infalíveis que ela tem sobre como manter o ''corpitio'' bacana.

E um dos meus pedidos foi, dicas do suco verde, e olha que adorei a receitinha dela!

Papo com a Dra. Catia Medeiros

*SUCO VERDE  A mistura dos ingredientes que compõem o suco verde, fornece uma série de nutrientes e é riquissimo em clorofila , além das  fibras e antioxidantes. Se for  consumido diariamente, ele é um potente auxiliar na fortificação do sistema imunológico, além de  favorecer a  eliminação de toxinas como metais pesados por exemplo e auxiliar no bom funcionamento intestinal. 

 Por possuir ingredientes com caracteristica diuretica, ajuda a prevenir o inchaço e se aliado a uma alimentação equilibrada e atividade fisica, torna o processo de emagrecimento, mais fácil.

*RECEITA - SUCO VERDE / BÁSICO

1 maça vermelha com casca ou maça verde/ melão/ abacaxi ou kiwi

1 fatia de gengibre

1 punhado de hortelã

1 limão espremido
Couve (quantidade opcional de acordo com sua preferência e sabor)

*CUBO DE GELO: 10 folhas de couve-manteiga , 1 litro de água – corte a couve em fatias finas e coloque para liquidificar com a água, preencha as forminhas de gelo e leve ao freezer.

O que acharam das dicas meninas?! eu amei, nunca tinha feito meu suco verde assim, e vocês?

Mil Beijos!!

Nutricionista Dra. Catia Medeiros -CRN 23479- 3ª região - Tel.(11)5093-1723 e-mail:catia.s.medeiros@terra.com.br                                                                                                                                                                                                                     

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